步骤1：先测“是不是危险情况”
别一上来就测宫缩。临产测评第一项必须是风险筛查：破水、鲜红出血、胎动明显减少、持续剧烈腹痛、头痛眼花、血压异常。任何一项明显存在，就去医院。
踩坑最多的是破水。有的人以为只是漏尿，继续洗澡、收拾、等天亮。区分不准时按破水处理更稳：垫卫生巾、少走动、尽快就医。
孕妇要生了测评：这些坑别踩
孕妇要生了测评，重点不是测哪个待产包更漂亮，而是测临产判断是否靠谱。很多家庭踩坑都发生在同一条线上：把假信号当真，把真风险当小事，最后人累、心慌、还耽误处理。
步骤2：再测宫缩真假
假宫缩常见于孕晚期，肚子发硬但不规律，休息后缓解。真宫缩有节奏，越来越密，痛感从能聊天到需要停下来呼吸。测评方法很简单：连续记录1小时。
一个坑是只看“疼不疼”。有人腰酸比肚子痛明显，有人开指很快却还能忍。更可靠的是频率变化、持续时间、是否逐渐增强。
步骤3：测待产包是否能救急
把包放客厅，限时2分钟找出身份证、医保卡、产检资料、产褥垫、宝宝纸尿裤、充电器。如果找不到，这个待产包测评就是不合格。
很多家庭买了十几样一次性用品，却把产检本放在另一个抽屉。入院时真正卡人的往往是资料不全。建议证件袋固定位置，家属也知道。
步骤4：测路线和医院规则
临产不是导航显示20分钟就一定20分钟。夜间急诊入口、产科住院部入口、停车位置、是否需要先挂号，每家医院不一样。提前实地走一次，很值。
还有一个隐形坑：以为任何时间都有无痛。无痛分娩受麻醉医生、产程、凝血功能、禁忌证影响，能不能打要现场评估。提前问清医院流程，别临时崩溃。
步骤5：测家属分工是否清楚
产妇临产时不该当总指挥。家属至少分清三件事：谁联系医院，谁拿包，谁开车或叫车。老人可以帮忙看大宝、准备热水，但不要围着产妇反复问。
最怕全家都很关心，却没人负责。临产测评的最高分，不是买得全，而是每个人知道自己该干什么。
常见问题
孕妇要生了测评宫缩多久一次要去医院？
初产妇可参考5分钟一次、每次约1分钟、持续1小时；经产妇、路远或有高危因素应提前。破水和出血不按这个标准等。
孕妇要生了测评破水还是漏尿怎么判断？
漏尿常和咳嗽、用力有关，有尿味，可控制；破水多为不受控流出，可能持续湿内裤。判断不准就按破水去医院。
孕妇要生了测评待产包哪些最没必要？
超大套装、复杂月子牙刷、过多新生儿衣服、各种小电器常用不上。先按医院清单买，缺的让家属补，比一次买满更稳。